Há bastante tempo eu venho tentando melhorar isso, e fico feliz em dizer que aos poucos estou evoluindo. E um dos métodos mais eficaz é organizando seu tempo em um papel, fazendo uma "rotina", sim, entre aspas, porque na minha opinião a melhor forma é refaze-la toda semana de acordo com seus compromissos, então não será uma rotina certa porque ela vai mudar dependendo do que você tem que fazer.
A forma que eu montei a minha foi a seguinte:
- Usando a régua divida a folha sulfite verticalmente em nove partes.
- A primeira com 1,5 cm, as sete seguintes com 3cm cada, e a última com 7cm.
- Em seguida organize os horários na primeira coluna, você pode fazer como quiser, de meia em meia hora, a cada uma hora, enfim. E você também pode pular alguns, por exemplo, eu pulei o horário em que eu estou na escola já que não teria nada pra escrever, então das 7:00 vai direto pro 12:00, mas você arruma da forma que for melhor pra você.
- Seguindo o espaço que você deixou para cada horário trace linhas horizontais.
- Ao chegar próximo ao final da folha deixe um pequeno espeço em branco na ultima coluna (como na imagem abaixo), em seguida contorne as linhas da cor que preferir, eu usei a canetinha preta mesmo. Sua folha ficará parecida com esta:
- No espaço deixado em branco no canto da folha faça uma legenda, assim você consegue organizar sua planilha por cores, e o mais legal é que no final da semana você noção do para o que você mais dedicou seus últimos dias. A minha ficou assim:
- Depois coloque os dias da semana no topo e o ultimo espaço, o maior de todos, será dedicado para anotações extras. Bom, o resultado é esse, mas lembre-se que você não precisa fazer exatamente igual, o legal é só se inspirar mesmo e adequá-la de acordo com o que for melhor pra você. Ah, e eu também fiz alguns detalhes com caneta de gel nos dias da semana, só pra ficar mais bonitinho :)
Bom, depois de ter sua planilha pronta, a forma que eu acho melhor pra preenche-la é o seguinte. Primeiro eu coloco os compromissos obrigatórios, como dentista por exemplo. Depois eu penso em tudo que eu quero fazer nesse semana, aí eu vejo onde melhor se encaixa cada coisa. Muitas vezes eu deixo por exemplo um dia dedicado ao canal, outro aos estudos, outro para organizar meu quarto, enfim. E eu costumo, também, reservar um horário para absolutamente tudo, como tomar banho (kkk), eu gosto de fazer isso porque assim eu nunca fico sem nada pra fazer e o mais importante: quando eu vejo todos os espaços preenchidos eu tenho a impressão que eu estou lotada de coisas pra fazer, e assim eu não consigo ficar enrolando, porque se eu ficar me cai um sentimento de culpa, e eu penso naquela lista cheia e eu aqui, sentada mexendo no celular, aí isso fica me atormentando até eu resolver levantar e ir fazer alguma coisa que preste kkk.
Mas lembre-se que mesmo preenchendo todos os espaços não é legal se sobrecarregar de coisas pra fazer, porque quando a gente não consegue fazer tudo a gente acaba ficando frustrada e ao invés da lista te ajudar, ela acaba te estressando. Então seja realista ao preenche-la e lembre-se que ninguém consegue se transformar no "The Flash" da noite pro dia. Uma técnica legal que uso pra evitar que isso aconteça, é: se eu geralmente levo 20 minutos pra fazer uma coisa eu deixo reservado meia hora pra ela, assim sempre sobra um tempo entre uma atividade e outra, isso evita que a planilha, que é algo feito pra te ajudar, se torne uma coisa chata. Mas mesmo assim, não desista se no inicio não der muito certo e você se atrapalhar ou acontecer um imprevisto que estrague com seu planejamento. Isso é totalmente normal, e se assim como eu você não está acostumado a seguir uma rotina, é natural que você se atrapalhe no começo, mas não subestime sua capacidade de mudança. Tente ir mais devagar, talvez. Só não desista.
Ah, e antes que eu me esqueça, eu recomendo que você faça de lápis, pois sempre acontece alguma coisa no meio da semana que faz com que você tenha que mudar tudo o que planejou.
Espero ter ajudado vocês de alguma maneira. Um beijo e até mais :)
Tchau!
