Problemas? Todo mundo tem!
Mas que tal deixa-los de lado um pouquinho para "desligar a mente" e relaxar?
Sei que falar é fácil, mas tente deixar isso como prioridade. Separe pelo menos uns 15 minutinhos por dia para ficar sozinha, sozinha mesmo, sem celular, sem namorado, sem mais ninguém. E você já pode aproveitar para dar uma pausa na hora de estudar, na correria do dia a dia, e tudo mais.
Vocês vão ver o quantos isso pode nos fazer bem. E além de tudo também diminui o estresse... Ok, estresse não é uma coisa que eu possa falar porque confesso que sou uma pessoa muito calma e esse é um mal que com certeza eu não sofro. Mas mesmo assim eu não deixo de fazer pelo menos alguma coisa durante o dia e já me faz sentir-me muito melhor, agora imagine o que não pode fazer por alguém que vive com a cabeça cheia.
Mas o que fazer nesse tempo? Bom, essa é a parte mais legal! São inúmeras coisas e você escolhe a qual lhe da mais prazer. E não é preciso fazer a mesma coisa todo dia, a graça está em fazer coisas diferentes e sair da rotina!
Bom, então eu trouxe algumas sugestões pra vocês, mas lembrem-se de usar a criatividade e fazer o que gostam de verdade.
1. Pratique esportes
Sem dúvidas você já ouviu isso no mínimo umas 10 vezes né!? Então eu nem preciso entrar em detalhes nos benefícios que isso traz. Mas apenas alguns deles são: você melhora, e muito, vários aspectos da sua saúde; ajuda seu corpo a ficar em forma; e acalma a mente, ajudando você a ficar mais feliz e consequentemente mais bonita!
Tudo bem que isso leva mais de 15 minutos mas é tão legal que você nem vê o tempo passar. E não da pra negar que vale a pena trocar uma hora que você passa em frente à televisão por uma hora praticando esportes. Mesmo que seja só uma vez por semana. Acredite, as vantagens vão ser muuuuito maiores!
2. Ande de bicicleta
Essa com certeza é uma coisa que eu adoro. E nesse tempo, ao invés de pensar nos seus problemas aproveite para contemplar a natureza e os pequenos detalhes a sua volta.
3. Passeie com seu animal de estimação
Essa também é uma ótima opção e além de fazer bem a você fará ao seu bichinho!
4. Fazer caminhada
Hoje em dia não há médico que não recomende uma caminhada diária. Coloque seus fones de ouvido e aproveite para ouvir suas músicas favoritas.
5. Alongamento
Acho que já perceberam que tudo que eu citei aqui além de te ajudar a relaxar faz bem a sua saúde. Mais um motivo para você adicionar os 15 minutinhos de folga a sua vida. E quando se trata de alongamento não tem nem desculpa já que você pode fazer rapidinho e no conforto da sua casa ou até mesmo no trabalho sabia?
É só procurar na internet que você encontrar vários vídeos mostrando como fazer de uma maneira mais benéfica. Essa foto é apenas uma das muitas ideias de alongamento no trabalho, fora todas as outras maneiras de fazer em casa.
6. Leia algum livro
Gente, tem coisa melhor do que essa? Além de te acalmar a leitura expande seu vocabulário, leva você a um pensamento diferente sobre tudo na vida, te leva a conhecer lugares, pessoas e pensamentos diferentes em qualquer lugar que esteja, exercita o cérebro e provavelmente te fará uma pessoa melhor. E esses nem são todos os benefícios, viu?
E mesmo que você ache que não há nada que te faça gostar de ler, acredite, você só precisa encontrar o seu livro perfeito, aquele que vai fazer você se apaixonar pela leitura. Inclusive eu também estou nessa luta haha.
7. Aproveite o sol
Todas nós sabemos que o sol (sem excesso) faz muito bem a saúde. E principalmente no inverno, é muito bom ficar bem quietinha, simplesmente sentindo o sol e vendo o mundo. Eu amo mesmo fazer isso. E você consegue fazer em uns 10 minutinhos, então mesmo que você esteja com muita pressa, 10 minutinhos de sol não atrapalharão sua vida, muito pelo contrario, ficar no sol é uma coisa tão simples mas tão gratificante, o problema é que a gente acaba esquecendo disso.
Então só procure um lugar calmo e aprecie as obras de Deus. Só não exagerem, ok?
Bom, essas são apenas algumas das coisas que eu mais gosto de fazer. Mas lembrem-se de fazer o que vocês gostam e que as possibilidades são infinitas.
(nenhuma das imagens acima são de origem deste blog)
+
